Od davnina je sprječavanje starenja kože bilo iznimno popularno ne samo među znanstvenicima nego i u široj javnosti. Pritom ih je prvenstveno zanimalo kojim tvarima mogu utjecati na proces starenja.

Koža je naš najveći organ i glavna obrana tijela od vanjskih čimbenika kao što su ultraljubičasto svjetlo, infekcije te kemijski i mehanički stres. Svi ti čimbenici utječu na stanje kože i ujedno ubrzavaju njezino starenje.

Starenje kože događa se putem dva nepovezana procesa istovremeno:

• Unutarnje starenje kože ili kronološko starenje, koje jednako utječe na kožu kao i na unutarnje organe.
• Vanjsko starenje kože ili okolišno starenje ovisi o vanjskim čimbenicima te o pušenju, onečišćenju okoliša, nedostatku sna te brzoj i nezdravoj hrani. 

Najbolji je način za usporavanje vanjskog starenja kože zdrav način života, odnosno zdrava i uravnotežena prehrana, redovita tjelesna aktivnost te izbjegavanje sunca i stresa. Prerano starenje kože također mogu spriječiti neki sastojci u proizvodima za njegu kože. Saznajte više o njima u članku „4 glavna sastojka u borbi protiv starenja kože“.

Stručnjaci su otkrili da je za pravilno funkcioniranje kožne barijere nužna i dovoljna opskrba ključnim hranjivim tvarima (kao što su vitamini, minerali i antioksidansi).   

Vitamin A

Vitamin A nalazi se u različitim oblicima. Retinoidi su jedan od oblika, u koje spadaju retinal i retinol. U prirodi se nalaze i beta-karoteni, provitamini od kojih se u tijelu proizvodi vitamin A. Oni su antioksidansi topivi u mastima koji postaju sve popularniji aktivni sastojak proizvoda za njegu kože.

Različiti oblici vitamina A imaju vrlo slične učinke na kožu:

• povećavaju elastičnost kože
• smanjuju pojavu bora
• potiču obnovu stanica kože
• stimuliraju proizvodnju kolagena
• smanjuju hiperpigmentaciju i druga oštećenja zbog izlaganja suncu 

Upotreba retinoidnih proizvoda može biti popraćena nekim nuspojavama koje oštećuju kožu. Ako niste sasvim sigurne kako ih dodati u svoju svakodnevnu njegu kože, posavjetujte se s dermatologom ili uzmite vitamin A u obliku dodatka prehrani. 

Upotreba ili dodavanje bilo kojeg oblika vitamina A ne preporučuje se trudnicama, ali beta-karotene mogu uzimati.
 

Vitamin C

Vitamin C ili askorbinska kiselina najvažniji je antioksidans, topiv je u vodi i može se naći uglavnom u proizvodima na bazi vode. Tijelo ne može samo proizvesti vitamin C pa ga treba unositi u dovoljnim količinama s hranom ili dodacima prehrani.

Vitamin C za njegu kože može se uzimati oralno ili nanositi izravno na kožu. Možete ga pronaći u kozmetičkim proizvodima za posvjetljivanje kože, proizvodima protiv starenja i proizvodima za zaštitu od sunca.

Vitamin C:

• potiče stvaranje kolagena i sprječava njegovu razgradnju
• koristi se kod poteškoća s aknama
• usporava nastanak kožnog pigmenta 
• štiti od UV-zraka

Vitamin E

Vitamin E ili tokoferol najvažniji je antioksidans topiv u mastima, zbog čega ga uglavnom možete pronaći u proizvodima na bazi ulja. Nalazi se u mnogim namirnicama kao što su plodovi mora, zeleno povrće, neki orašasti plodovi i biljna ulja. 

Antioksidans tokoferol brine se za zdravu kožu i podržava rad imunološkog sustava i stanica. U njezi kože vitamin E djeluje kao ovlaživač i omekšivač. 

Vitamin E također:

• jača funkciju kožne barijere
• sprječava oštećenja od UV-zraka
• umiruje kožu
• izglađuje fine bore uzrokovane izlaganjem sunčevoj svjetlosti
• ubrzava zacjeljivanje rana 

Vitamin E često ćete pronaći u proizvodima zajedno s vitaminom C budući da se međusobno podupiru pri djelovanju te povećavaju zaštitu od sunca i sprječavaju prerano starenje kože.
Neki od gore navedenih antioksidansa i mnogi drugi ključni sastojci za lijepu kožu i sjaj mogu se pronaći u našim Merz Spezial Skin Energy Beauty kapsulama. 

Zašto su Merz Spezial Skin Energy kapsule jedinstvene?

Naše kapsule sadrže specifičnu kombinaciju sastojaka za ljepotu kože na bazi tzv. Cellular Skin Active formule. Riječ je o posebnoj formulaciji usmjerenoj na dijeljenje stanica kao sastavni dio regenerativnog procesa* koji je iznimno važan za kožu. 
S godinama se taj proces usporava, a neaktivne kožne stanice negativno utječu na njezin izgled (umorna, manje živahna koža) i povećavaju vidljivost bora.

Neka vam tada pomogne Cellular Skin Active formula, koja:
•    sadrži kompleks esencijalnih nutrijenata
•    ubrzava regenerativne procese u koži*
•    sadrži ključne sastojke: koenzim Q10, vitamin B12, selen i željezo

* Vitamin B12, željezo i folna kiselina imaju ulogu u procesu dijeljenja stanica.

Sredstva i tretmani za mlađi izgled kože

Osim dodataka prehrani i proizvoda za njegu kože s djelatnim sastojcima u različitim dobnim razdobljima posljednjih godina sve su omiljeniji uređaji i tretmani koji vas mogu pomladiti ili usporiti starenje kože. 

Joga lica i gua sha

Joga lica prirodna je alternativa invazivnim postupcima pomlađivanja. Može se koristiti za oblikovanje i definiranje mišića lica, što bi trebalo spriječiti nastanak bora. Jogi dodajte i korištenje pomagala gua sha, koji poboljšava cirkulaciju krvi, potiče proizvodnju kolagena, smanjuje pojavu bora, podočnjaka i crvenila te vas oslobađa napetosti. 

Kemijski piling

Metoda kojom se kemijski uklanjaju određeni slojevi kože. Postoji nekoliko vrsta pilinga, a neki ljudi primjećuju promjene već nakon prvog nanošenja – glatka koža, manje vidljiva oštećenja od sunca, uklonjene akne i crvenilo, manje vidljive bore.

Kemijski piling ima brojne prednosti, ali nije primjeren za osobe s osjetljivom kožom jer može izazvati svrbež, peckanje, ljuštenje kože i povećanu osjetljivost kože na sunce.

Dermalni fileri

Tijekom postupka specijalist tankom iglom u problematično područje ubrizgava hijaluronsku kiselinu ili djelatnu tvar koja potiče stvaranje kolagena. Filer dakle poboljšava oblik, strukturu i volumen kože. Obično je učinak dermalnog filera vidljiv pola godine, nakon čega se postupak mora ponoviti.

Za mnoge su dermalni fileri učinkoviti kod kratkotrajne upotrebe i ne uzrokuju nuspojave, ali neki korisnici mogu osjetiti otekline.  S vremenom, kod dugotrajne upotrebe filera, može se primijetiti oslabljena muskulatura lica, glave i vrata. To može imati negativne učinke na gutanje, funkciju glasnica i pokrete očiju.

Botulinski toksin

Botulinski toksin ubrizgava se u mišiće lica kako bi blokirao živčane impulse i tako smanjio aktivnost mišića. Time se smanjuje ili sprječava nastajanje bora i tako daje izgled glatke kože. Učinak botulinskog toksina traje kratko (obično tri mjeseca) i zahtijeva nekoliko posjeta specijalistu.

Postupak može biti popraćen glavoboljom, bolovima, oticanjem i suhim očima.  

Na tržištu već postoji jako mnogo proizvoda, pomagala i postupaka za usporavanje starenja kože. S napretkom znanosti i tehnologije te zbog sve većeg zanimanja za pravilnu njegu broj će samo rasti.

Kako bi vaša koža što dulje ostala prirodno mladolika i elastična, njegujte je iznutra Merz Spezial kapsulama za regeneraciju stanica* te prekrasnu i blistavu kožu. 

Unatoč velikom izboru ne zaboravite da je starenje sasvim normalna pojava koja pogađa svakoga od nas. I zapamtite, lijepe ste u bilo kojoj dobi!

* Vitamin B12, željezo i folna kiselina imaju ulogu u procesu dijeljenja stanica.

Izvori:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/pdf/de-4-298.pdf  
2. https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-E#functions  
3. https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-skin#risks 
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/pdf/de-4-298.pdf  
5. https://www.healthline.com/health/vitamin-a-for-skin#using-it-safely 
6. https://www.byrdie.com/vitamin-a-for-skin-5101059 
7. https://www.researchgate.net/profile/Miracle-Livinus/publication/321269514_The_Anti-aging_Efficacy_of_Antioxidants/links/5fca5b22a6fdcc697bdc0cef/The-Anti-aging-Efficacy-of-Antioxidants.pdf  
8. https://canadamedlaser.ca/2019/03/25/best-5-anti-aging-treatments/  
9. https://faceyogamethod.com/how-to-pair-gua-sha-with-face-yoga/  
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/