Menopauza je posljedica prestanka rada jajnika, zbog čega pada razina estrogena, ženskog spolnog hormona koji utječe na mnoge biološke funkcije u tijelu. Između ostaloga estrogen djeluje na fiziologiju kože i potiče proizvodnju kolagena te tako utječe na izgled i zdravlje kože.
Promjene na koži koje se javljaju tijekom menopauze usko su povezane s djelovanjem estrogena na sastav kože:
- potiče proizvodnju kolagena u koži. Kolagen je protein koji pomaže koži da bude čvrsta i elastična;
- također pomaže održavati kožu vlažnom. To čini stimuliranjem proizvodnje glikozaminoglikana, molekula koje zadržavaju vodu u koži;
- kontrolira i proizvodnju muških spolnih hormona, odnosno androgena. Kada se razina ženskih spolnih hormona snizi, hormonska ravnoteža pomiče se u smjeru hiperandrogenizma, što utječe na nakupljanje sebuma na epidermi.
Promjene na koži u menopauzi
Niže razine estrogena koje prate menopauzu pojačavaju učinke starenja zbog unutarnjih i vanjskih čimbenika. Zbog toga možete primijetiti nekoliko različitih promjena na svojoj koži:
- tanju i porozniju kožu
- povećan broj i izraženost bora
- suhu i ljuskavu kožu
- smanjenu elastičnost i napetost kože
- osjetljiviju kožu
- sporije zacjeljivanje rana
- neujednačenu boju kože, hiperpigmentacije ili staračke pjege
- ponovnu pojavu akni
Kako njegovati kožu u menopauzi?
Pravilno njegujte svoju kožu tijekom menopauze. Stvorite vlastitu rutinu koja hidratizira kožu i održava je elastičnom. Naše preporuke:
- Upotrebljavajte nježno i hidratantno sredstvo za čišćenje, a izbjegavajte gelove i pjene za čišćenje jer isušuju kožu.
- Redovito hidratizirajte kožu hranjivom kremom – na licu i tijelu.
- Odaberite proizvode s hijaluronskom kiselinom ili glicerinom koji vlaže kožu.
- Izbjegavajte tuširanje vrućom vodom koja isušuje i oštećuje kožu.
- Ne zaboravite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 30 jer koža ima slabiju prirodnu zaštitu. Nemojte se sunčati i posjećivati solarije.
- Ruke njegujte kremom i zaštitnim rukavicama.
- Redovito pijte vodu da ostanete hidrirani.
- Izbjegavajte čimbenike koji pogoršavaju stanje kože – pušenje, alkohol i izloženost stresu.
- Pazite na uravnoteženu i zdravu prehranu te se redovito krećite.
Vodite računa o tome da uzimate dovoljno vitamina, minerala i drugih ključnih hranjivih tvari jer svi oni utječu na zdravlje i stanje kože:
- Vitamin A sadrži beta-karoten koji doprinosi održavanju normalne kože.
- Vitamini skupine B nezamjenjivi su za pravilno funkcioniranje kože i cijelog tijela.
- Vitamin B7 doprinosi održavanju zdrave kože.
- Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena, koji daje koži snagu i elastičnost.
- Vitamin E pomaže ojačati funkciju kožne barijere, čime se povećava sposobnost kože da zadrži vlagu i spriječi prodiranje neželjenih tvari.
- Željezo doprinosi normalnom stvaranju hemoglobina i crvenih krvnih stanica, koji su odgovorni za prijenos kisika u tijelu. Tako osigurava opskrbu kože potrebnim hranjivim sastojcima.
- Cink doprinosi održavanju normalne kože i normalnoj sintezi DNK te ima ulogu u procesu dijeljenja stanica.
- Vitamini B2, C i E te cink djeluju sinergijski, imaju važnu ulogu u usporavanju starenja organizma i doprinose zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
Sve navedene elemente možete pronaći u Merz Spezial dražejama za kožu, kosu i nokte. Sa samo dvije dražeje dnevno možete vratiti samopouzdanje i omogućiti svojoj koži da ponovno zablista u svojoj ljepoti.
Naše korisnice oduševljene su njima!
* Anketa kod 2310 korisnica Merz Spezial dražeja, Medis 2023., Bosna i Hercegovina, Hrvatska, Slovenija
»Posljednje dvije godine uzimam ga zimi. Nakon mjesec i pol dana primijetila sam vidljive razlike na kosi i koži. Kosa je postala čvršća i sjajnija, a koža ima ljepši ten. Merz Spezial rado preporučujem drugima jer vidim da stvarno pomaže.« Marina
»Nakon tri mjeseca upotrebe koža je sjajna i zategnuta, koža na rukama je čvršća, a nokti se ne lome.« Anamarija
