Boja kose jedno je od najzanimljivijih i najjedinstvenijih obilježja osobe. Crna, smeđa, crvena, svijetla ili druga boja kose ovise o pigmentu melaninu u folikulima dlake. 

S godinama stanice koje proizvode melanin (tzv. melanociti) propadaju, pa iz folikula rastu svjetlije dlake raznih nijansi sijede, srebrne i bijele boje. Kada folikul dlake prestane proizvoditi melanin, iz njega više nikada ne može izrasti obojena dlaka. 

Zašto nastaje sijeda kosa?

Genetika

Pojava sijedih vlasi u većini slučajeva nije povezana s godinama, iako ih mnogi ljudi neraskidivo povezuju, nego najveću ulogu ima genetika. Naše genetsko nasljeđe određuje kada ćemo i koliko brzo osijedjeti. Stoga dobro promatrajte svoje roditelje te bake i djedove jer ćete gotovo sigurno krenuti njihovim stopama. 

Rasa

Osim genetike na pojavu sijede kose utječe i rasa. Bijelci svoje prve sijede vlasi primijete sredinom 30-ih godina, Azijati oko 40. godine života, a crnci ne primjećuju promjenu boje kose do srednjih 40-ih. Ako sijedu kosu primijetite već ranije (do 10 godina), riječ je o ranoj pojavi sijede kose. 

Stres

Jeste li ikada čuli da netko nekome uzrokuje sijedu kosu? Nedavna istraživanja pokazala su da je ta uzrečica točna. Dugotrajni stres može uzrokovati propadanje melanocita, prestanak proizvodnje pigmenta, a nova kosa može biti samo sijeda ili bijela. 

Stil života

Osobe koje puše, piju mnogo kave i alkoholnih pića, ne spavaju dovoljno te se ne hrane zdravo i uravnoteženo mogu brže primijetiti sijedu kosu. Sve to utječe na cirkulaciju krvi i dotok hranjivih tvari u folikule dlake, što može uzrokovati propadanje melanocita i posljedično pojavu sijede kose. 

Nedostatak vitamina B₁₂

Manjak tog vitamina jedan je od najčešćih uzročnika prerane pojave sijedih vlasi jer ima vrlo velik utjecaj i na opće zdravlje našeg organizma. Ima ključnu ulogu u izgradnji DNK, koja se također nalazi u folikulima dlake. 

Melanociti u njima oslanjaju se na krvne stanice koje im donose dovoljno kisika i hranjivih tvari za proizvodnju melanina. Zbog nedostatka vitamina B₁₂ usporava se rast zdravih krvnih stanica, što može dovesti do pothranjenosti folikula dlake, gubitka kose i prerane pojave sijede kose.

Nedostatak vitamina i minerala

Nedostatak vitamina B₆, biotina, vitamina D te željeza i bakra također može dovesti do (prerane) pojave sijede kose. Vitamini skupine B opskrbljuju kosu hranjivim tvarima, biotin održava kosu zdravom, a vitamin D utječe na proizvodnju melanina. 

Bakar značajno pridonosi normalnoj boji kose, a željezo sudjeluje u stvaranju krvnih stanica te tako osigurava opskrbu folikula kose kisikom i hranjivim tvarima. 

Mogu li spriječiti da kosa sijedi?

Ako je vaša sijeda kosa posljedica genetike, onda NE. Pojavu sijedih vlasi zbog stresa ili bolesti također je nemoguće spriječiti.

Ako je uzrok sijedih vlasi negdje drugdje, primjerice u nedostatku vitamina B₁₂, onda pravilnom prehranom i dodacima prehrani možete produžiti obojenost kose i spriječiti (preranu) pojavu sijede kose.

Ključni vitamini i minerali za dugotrajnu boju te jaku i zdravu kosu nalaze se u Merz Spezial kapsulama za kosu.  

U njima smo okupili ključne sastojke za vašu kosu iz snova:

• vitamini skupine B (B₁, B₂, B₃, B₆, B₁₂, folna kiselina, pantotenska kiselina, biotin)
• bakar
• željezo
• cink
• L-cistein
• ekstrakti zelenoga čaja, prosa i paprike

Pročitajte više o sastojcima i njihovom djelovanju na kosu ovdje.

Što još možete učiniti da spriječite sijedu kosu?

• Jedite zdravu i uravnoteženu hranu punu cjelovitih žitarica, voća i povrća te bjelančevina i antioksidansa.
• Izbjegavajte dugotrajni stres.
• Prestanite pušiti i piti velike količine alkoholnih pića.
• Pijte dovoljne količine vode svaki dan.
• Ne zaboravite kvalitetan san.