Sjajna koža zdrava je i dobro navlažena koža koja je uvijek u modi. Masna koža često je znak da žlijezde lojnice proizvode previše sebuma. Upoznajmo razlike između dva tipa kože te kako i vi možete imati sjajnu kožu.

Da bismo razumjeli razliku između masne i sjajne kože, najprije moramo shvatiti kako nastaje masna koža te kako na nju i druge tipove kože utječe sebum. Ali uvijek zapamtite da čak i sjajna koža ima svoje nesavršenosti i da savršena koža ne postoji. 

Što je sebum?

Sebum ili loj je masnoća koja je ljepljiva i masna na dodir. Zadaća je sebuma da hidratizira i štiti kožu od bakterija i gljivica. Istodobno se brine da koža ne izgubi previše vode, održava temperaturu kože i sprječava pretjerani utjecaj UV zračenja.
 

Sebum na licu proizvode žlijezde lojnice, koje se nalaze u srednjim slojevima kože i pričvršćene su za folikule dlake. Sebum se sastoji od nekoliko molekula masti ili lipida:

• 57,5 % triglicerida i masnih kiselina,
• 26 % voska,
• 12 % skvalana te
• manjeg dijela kolesterola i kolesterolskih estera.

Na proizvodnju sebuma mogu utjecati hormoni, lijekovi i stil života. Previše ili premalo sebuma može utjecati na tip kože, a posljedično i na odabir proizvoda za njegu kože. 

Tipovi kože

Vaš tip kože uvelike ovisi o količini sebuma koju koža proizvodi. Drugi čimbenici koji utječu na tip kože:

• izgled kože,
• tekstura,
• moguće nepravilnosti.

Uz pomoć navedenih čimbenika možemo odrediti nekoliko tipova kože:

NORMALNA KOŽA

Normalna koža glatka je i svježa, ujednačene teksture i bez vidljivih pora. Na dodir je hidratizirana, čvrsta i elastična.

SUHA KOŽA

Prvi dojam o suhoj koži jest da ima čist i mat izgled (zbog nedostatka sebuma). Kod nekih ljudi također može biti ljuskava i hrapava. Pore se ne vide, ali na dodir je koža hladna, tanka, manje elastična od normalne kože i s vidljivim borama zbog dehidracije.

MASNA KOŽA

Masna koža ima neujednačenu teksturu s velikim porama, često se pojavljuju akne, miteseri ili komedoni i ožiljci. Na prvi pogled masna koža ima sjaj (zbog povećane količine sebuma), ali je masna, glatka i debela na dodir.

Stoga je sjajna koža normalan tip kože koji to odražava iznutra prema van. U samo nekoliko koraka i vi možete probuditi svoju kožu i vratiti joj sjaj!

Savjeti za sjajnu kožu

Za sjajnu kožu treba dakle regulirati proizvodnju sebuma, dobro je hidratizirati i nahraniti iznutra prema van.

Možete pokušati sljedeće:

PROIZVODI ZA SJAJNU KOŽU

• za masnu kožu: koristite proizvode koji sadrže betahidroksi kiseline ili BHA – kao što je salicilna kiselina – ili benzoil peroksid. Više o kiselinama možete pročitati u članku Kiseline za početnike; 
• za suhu kožu: koristite proizvode sa skvalanom, hijaluronskom kiselinom, alfahidroksi kiselinama ili glicerolom.

Uz gore navedene proizvode s djelatnim sastojcima pri njezi kože ne zaboravite svakodnevnu upotrebu kreme za sunčanje s faktorom 30 ili više, redovito čišćenje kože u dvije faze i hitrataciju odmah nakon toga.

PREHRANA ZA SJAJNU KOŽU

Međutim, samo brzi odlazak u trgovinu i komplicirana njega kože neće biti dovoljni da vaša koža ostane zdrava i sjajna. O tome morate voditi računa i iznutra, s odgovarajućom i uravnoteženom prehranom.
 

Preporučena hrana za blistavu kožu (sažeto prema https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-get-glowing-skin#nutrition)

STIL ŽIVOTA ZA SJAJNU KOŽU

Osim redovite i pravilne njege te uravnotežene prehrane za sjajnu kožu puno možete učiniti i svojim načinom života. Preporuke:

• ne pušite,
• naučite kako ćete se opustiti i biti što manje izloženi stresu,
• spavajte dovoljno, najmanje 7 sati dnevno,
• pijte puno vode i smanjite unos alkohola, 
• redovito vježbajte, barem 150 minuta tjedno.

Vjerujemo da je teško sve promjene unijeti u svoju dnevnu rutinu i redovito ih se pridržavati. Zato je uvijek dobro imati pomoć u obliku dodataka prehrani koji ne samo što hrane kožu iznutra već joj vraćaju i sjaj.

Poklonite svojoj koži svježi sjaj iznutra prema van! 

Merz Spezial Hydro Glow Beauty kapsule sadrže specifičnu kombinaciju osnovnih hranjivih tvari za prekrasnu i sjajnu kožu, tzv. Cellular Skin Active Formulu. Riječ je o posebnoj formulaciji usmjerenoj na proces dijeljenja stanica kao sastavni dio regenerativnog procesa* koji je iznimno važan za kožu. 

Cellular Skin Active Formula:

• kompleks esencijalnih hranjivih tvari (koenzim Q₁₀, vitamin B₁₂, selen i željezo)
• ubrzava regenerativne procese u koži

Hijaluronska kiselinau kapsulama dodatno hidratizira kožu iznutra, a vitamin C štiti je od oksidativnog stresa te djeluje zajedno s ekstraktom šipka i drugim poznatim sastojcima za ljepotu.

Naime, zdrava i sjajna koža počinje iznutra prema van!

* Vitamin B₁₂, željezo i folna kiselina imaju ulogu u procesu dijeljenja stanica.

Više o Merz Spezial Hydro Glow Beauty kapsulama.

Izvori:

1. Oliveira et al. Cosmetics. 2023; 10(1):14.
2. Picardo et al. Dermatoendocrinol. 2009 Mar;1(2):68-71. 
3. Vanderwolf et al. PeerJ. 2023 Dec 19;11:e16680.